4月7日："秘密"裡沒說的秘密

去年我曾經因為朋友的幫忙而有機會做了兩次簡單的講座。這兩次的公開講座讓我有機會將我的區分心得和人做分享。在這兩次我為講座的準備過程當中，我也體會出當一個人能自己在生命當中做出重要的區分時，生命可以活的有力量。

回頭看我過去的人生，很多時候的不開心，覺得活在黑暗的隧道裡的時候，通常那一段時間，我雖有區分的能力(那些能力其實是停滯的狀態)，但是我走不出去。現在知道了，因為當時我必須待在那一個洞裡，它正是在為我累積人生經驗，學習等待和暸解到人生更重大的區分。

這麼多年來的自我成長學習裡，我因為承諾自己要過一個有價值的人生，任何的醒覺冥冥之中都在引導我去找到真相、自然運作的法則，然後我可以從中找到選項，為自己做出和我人生方向一致的選擇。區分對我這一個邏輯性強的人來說，非常好用。

到目前為止，我找到最重要的真相發現是：A)我的成長過程接觸到的是負面教養法，B)我的成長過程教我成功的定義是基於比較。這兩個重大的發現，如果套上區分的方法，我的選項就開始出現：A)負面和正面，B)比較和接受。當然，從選項1的過去行為要蛻變到選項2未來人生的新原則，當中我必須先面對的一個重要關鍵的過程是先去看見過去的行為，然後同時去了解新的行為該怎麼做。這之後，我的成長就快速的開始。

簡單的說，今年初開始，我為我自己的人生做出了新的、簡單的選擇：我決定過一個正面、接受的人生。當我決定了以後，生活變的簡單，因為我會把每一個重要的當下，變成我的鏡子，因為我有很清楚的決定，所以，這一面鏡子讓我可以發揮我身為一個人最大的賦予權力：選擇，然後新的行為就開始一點一點的在我的生活當中實踐出來。

這一個方向清楚了，但是並不代表它會讓我的醒覺、成長變得更容易一些。事實上，挑戰最大的是在跳開比較，進入接受的這一個過程。

我換個角度來談接受。昨天在誠品買了一本書：教養大震撼(Nurture Shock)。這一本書寫作的出發點是關於，親子教育成為顯學已有二、三十年，那麼多的書籍報刊都在討論教養，為什麼孩子的問題還是一大堆？這個疑問，我在幾個月前找到屬於我自己類似問題的答案。我的問題是：我的成長醒覺路程已經走了十多年，為什麼醒覺越多，我的問題越深？我的答案是：我已經成為看問題的專家，而我又情不自禁的讓自己成為解決問題的高手。這背後真正的原因是，我潛意識認為我永遠不夠好。

所以接受的挑戰在於，看待自己是一個已經足夠的人。

這一年來，為了支持我看待自己是個足夠的人，我用了一點時間去研究了解一些社會真相，然後藉由瞭解這一些真相幫助我去包容我過去看到的問題，將它們轉成為中立的事實。我因為這樣對自己先有同理心，對我曾抗拒、有批評、看法的來自其他人的呈現也有同理心，然後才真正開始了接受的過程。

這所有的社會真相當中，最幫到我的是：我們整個社會的父母在教養孩子成長的過程當中，百分之九十的溝通都是用負面的；所以，我當然會對自己的批判最大、最多。當我從人們的互動裡體驗到我自己的負面反應，或是體驗到他們對我的負面反應時，我知道那些都是一面鏡子讓我在那一個當下接受那是OK的。

我們的生活裡，原來一直在重複“視網膜效應”。我們學會要多看自己的不足，也就是我的問題；同時，我們眼裡看到的家人、工作、環境也都自動化的看到那裏的不足和問題，甚或缺點。難怪，我們大多數人對於接受他人真心的讚美時，會那麼扭捏不自在。

我過去是一個解決問題高手。看待事情和人都很能看到問題。我忘了，找出事情的問題是重要的，但是，當我把事情出問題和人連在一起看待時，我要“修理fix”的焦點就出了狀況。其實，我們每一個人都是好人good person，都有一個美麗的靈魂beautiful soul。我們當然會創造出問題，但是，我們每一個人都沒有問題，也不曾有問題。我們今天真正面對的問題是：我可不可以這樣看待自己？

區分真的是一項很有力量的工具。對我來說，在找到對自己有同理心之後，任何的區分都在幫助我走向一條日光的大道！