10月16日：去愛和被愛的生活化溝通

過了午夜12點了，實在不知道要寫甚麼，剛好是一個好藉口玩我最近剛剛上癮的微軟麻將遊戲。玩著時，腦袋是忙的。我注意到我自己腦袋開始有對話出現。
A: 我沒東西可以寫了。
B: 放輕鬆點嗎，可能就有東西的，反正寫甚麼都可以啊！
A: 把放輕鬆說得真輕鬆，你懂個屁！
B: 那你想怎樣，開天窗嗎？
A: 當然不是，只是想寫些值得紀錄的東西而已。但是今天過得很普通，腦袋也沒想到東西，真是痛苦。
B: 唉，這種痛苦真是要命，不是嗎？
A: 你懂就好了?
B: 我就是你啊，怎麼會不懂呢？！

就這一個自我的對話，讓我想起來之前曾經寫過一篇：預防針的觀點文章。剛才清楚的聽到自己的分裂對話，發現自己這一套對話模式當中存在另一種在生活上常常體驗到的，就是會碰到對方給的自動化批評。而這對我們的影響實在不小。

在生活上，有時候會有這種情況，就是自己碰到做了讓結果不如自己的意的決定，或是做了一件蠢事，身邊的人知道了以後(尤其是父母)，通常第一個反應是：你怎麼這麼笨！或是是告訴你：你怎麼會這麼做，應該……….或是簡單的一個字：唉，或是甚麼都不說只是搖頭。這一個經歷對人的影響有多深呢？只要去注意自己有多常給自己以上的批評或是“唉”或是在自己心裡對自己搖頭就可以知道。

生活上我也可以拿另外一個簡單的例子，還有可能收到對方的另一種反應：就是所謂來自opinionated person，愛給意見的人給的聽起來頭頭是道，但是帶有強烈否定批評的建議。

Ａ: 學英文(日文、法文……)好難喔！
Ｂ: 不會啊，xxxxxxxxx (已下是為什麼不難的看法)…….

以上的對話，包括我自己對自己的或是舉出的生活例子，其實隱藏有說話者的兩種企圖，一是找人安慰或是認同其實他是對的；另一種是真的要做好遇到挫折而在發出求救訊號。但是，這兩種企圖其實都有一個共同的目的在後面，希望有人告訴我，這是沒有問題的It’s OK！溝通，背後都一定有特定目的的。

我發現咱們的父母常常搞不清楚的就是把這樣的溝通只當成第二種企圖，就是要做好或是贏，加上負面的教育行為習慣使然(罵你、說你是為你好這一種的理所當然的對話)，我們身為孩子的收到的通常是這樣的訊息：1) 我很笨，2) 真的很難。所以，當孩子的人開始不把問題和挫折的感受帶回家，開始自己搞定，然後一定不再溝通，因為溝通得到的比不溝通更糟。即使咱們父母被教會的方式是這樣的行不通，有趣的是，當孩子成為父母以後，又會自動的把這一個傳統傳承下去。台灣人這麼多年下來國民所得一直高不起來，這一個我不是卓越的孩子和成功很難，要孤單自己一個人搞定的根深蒂固觀點和思考行為習慣應該佔有很大的影響。

這兩年，我慢慢懂了，為甚麼我在當年上基本課時有那麼一句話會觸動我那麼深：人的一生是關於去愛和被愛的。這一句話人人都很能夠體會的到，但是做法呢？其實原來每一天都可以在做法上去運用這一句話在自己身上，在他人身上。

我再仔細想想，看美國電視劇常常讓我感動或是有學習的原來都是和在生活裡去有效的執行去愛和被愛的溝通有關。

所以同一個事件，是可以有不同的溝通的。一樣舉上面的兩個例子：第一個，

A: 我沒東西可以寫了。
B: 你還好吧?
A: 不好，煩死了。已經兩天都覺得自己擠不出東西來了，真的很痛苦。
B: 來，讓我抱抱你，看我能不能讓你好一點？(不一定要抱啦，也許可以讓我幫你弄一點吃的，或是做會讓你開心的事……等等)
…………過了一會兒之後……..
B: 有沒有好一點了了? 其實你可以不用做這一件事的，但是你告訴自己要做一件不平凡的事，所以你會碰到這一種不平凡的挫折和挑戰。當你挫折時我幫不了你什麼，但是我懂你，我會在你身邊，這樣好不好? 你的經歷只能靠你自己去找到出路，因為只有你能做到。

另一個例子：

A: 學英文(日文、法文……)好難喔！
B: 這一種挫折我也有。有時候真的很煩，對不對？
A: 對啊! 真想放棄算了!
B: 好啊! 不要學好了，你也可以有多一點時間做你愛做的事，上上網，打打電動或是看電視。
A: 可是我真的想學好ㄟ。
B: 那你就要自己決定了啊。學新東西本來就不是容易的事情。你為甚麼要學英文(日文、法文……)呢？
A: 因為……….

這兩年，我的成長其實就是學會和自己有不同的對話。我身邊沒有這樣的人和我做這樣的溝通，但那不應該是阻止我去學會正面溝通的藉口。於是，我真的為自己下功夫，再從身邊的素材上去找到可以學習的方式來運用。當然，自己一個人這麼用可能最後變成只會用在自己身上而已，所以，我想把這一個主題變成一個訓練，讓多一點的人能開始將正面的對話放在自己和家人(特別是孩子)的身上，這樣我就可以開始去創造一個這樣的環境出來。

原來我想創造一個課程的念頭已經開始在我心裡發酵了，希望我能做到，也希望這對人會值得。