5月31日：倒推成長法則

你今天有沒有像我一樣，注意到了台北有著可能是今年以來最美的一天：乾燥、微涼的風和普照的陽光。下午，我騎了單車到醫院去照胃鏡。


到醫院的這一趟檢查，是在上星期連續兩天吃完晚飯後上腹部感覺到有點熱，腦子裡直覺冒出了是heartburn，一個我很熟悉但是卻從來不知道它到底是什麼的英文字。於是上網google了一下這一個英文單字，發現它中文叫做胃灼熱，不是我以為的和心臟有關的症狀，而且對它徵兆的描述和我的感受相符，就順便上醫院網站掛了號，第二天到醫院檢查。


到了醫院，平常人多的耕莘醫院，不知道是那一天因為天氣不好，還是願意掛這一個醫生的病人本來就不多(網路掛號時發現還有另一個醫師可以選擇，但是當下直覺這一個醫生可能看的人比較少，所以就做了選擇)，沒有怎麼等就看到了。因為這是第一次看這一個病，所以醫生問了我幾個問題，幫我開了胃藥，遵咐我照三餐吃就可以了。但是，我突然有個想法，主動想照一下胃鏡，就直接請醫師幫我安排。今天就是預約照胃鏡的日子。


我曾經在十多年前照生平第一次胃鏡。那一次是在台大，也忘了什麼原因，但是那一次的體驗很恐怖。我照了將近一小時的胃鏡，過程中，除了幫我做照鏡的醫師外，還有六七位實習醫師到了現場觀摩。那一次的體驗生不如死。之後我一直以為照胃鏡都是這樣的冗長和痛苦。一直到幾年前做健康檢查才知道，原來一般的胃鏡三到五分鐘就可以結束，也改變了我之前的恐懼。


照完了胃鏡，醫師就著剛才的圖片，告訴我檢查的結果。他說基本上沒問題，胃裡有一個小地方有潰瘍，有點胃酸倒流。但在我想問他進一步問題的時候，他人不見了。我問檢查室裡的護士接下來怎麼辦，她要我去掛號再回來看報告，拿藥。我問她我的情況嚴重嗎？她重複告訴我治療要一段時間。但是我問她要治療的是什麼？她沒有回答我。總之，對於這一個要我回診的要求我覺得怪怪的。第一，上星期我檢查的時候，醫生沒有要我照鏡子，是我想多暸解主動要求的。第二，照了鏡子，醫生說的是沒什麼問題，但是護士給我的答案，聽來只是想要我回診看報告。但是，這報告醫師已經告訴我了。我離開醫院時其實是疑惑的。


我是個常常會拿事件來找尋意義的人。這一次的照鏡子是我自己要求的。照鏡子的結果是有些問題，但是好像不嚴重。至於這個似乎不嚴重後面到底還要不要花力氣去跟進，我有點迷惑。


基於以上，我開始在想，這是不是給我一個回應呢？回應我照鏡子這一件事是不是太追根究底？這裡的照鏡子指的是醒覺。所以，如果你對醫學了解，對於我照胃鏡這一件事需不需要跟進，給我點建議，可以支持到的不只是我的健康需求，還有我對醒覺可以有的醒覺。


下午回到了家，這時讓自己去完全體會今天天氣的美。我大口大口的吸著這微涼的風帶來的乾燥空氣，心裡的孩子不斷的在說：Thank You! Thank You! 當我看著外面陽台上的植物被風吹拂著扭動著，感受到的是這些植物的生命力正在振奮著。那一刻，其實就像在天堂，我感覺自己是天使，正在吸收、接受上天給予的這美好的下午。


當時，腦子裡想到了看過的一部電影，天倫之旅(Everybody’s Fine)。這是一部溫馨的好片。劇中，妻子過世八個月後，一向和孩子疏離的父親安排了一次家庭聚會，要四個孩子回家。但是，所有人都先答應後因為太忙走不開的理由讓這一位父親不得不接受這一個聚會不成的失望。於是，這一位父親決定既然孩子們沒辦法回來，那他就一個一個的去拜訪他們吧。


這一部片子我覺得細膩的地方是在刻畫現代人是如何的匆忙。這位父親拜訪每一個孩子的過程，導演都刻意創造了一些我們熟悉的日常生活場景，讓我們看到我們每一天的忙創造出的是什麼。同時，讓我動容的是這一位父親在拜訪每一個孩子最後，都會問的一句真正他想知道的話：你快樂嗎？


這幾年來，我一直試著要去找出一個系統去支持人們可以更有效的利用醒覺的工作過的開心。我似乎找到了一個方向，雖然還沒有很完整，但是在這美麗的今天，我很願意分享。這一個方法，我暫時叫它做，倒推成長法則。它是這樣的：


任何當下的狀況、結果都是來自過去的點點累積。而這一個累積都是基於自己的信念、態度、情緒、行為模式來的。所以，從現在的結果去倒推可以很快的幫助人醒覺到屬於自己會有這一個結果的獨特的信念、態度、情緒和行為模式。看到了，就可以持續有效的醒覺，進而可以有新的選擇，創造一個自己要的新的生活。


倒推成長法則的第一個工作，就是要能看見當下的結果，不抗拒、不否認，然後問自己這一個問題：為什麼？答案會在你日後人生的三到六個月會陸續浮現。所以，同時，你要知道，答案不是馬上就會有的。醒覺，它會有它的步調。而每一個人的步調都和他人不同。


舉個例子來說。如果我今天忽然發現我是一個黑洞(親愛的看官，我們每一個人都是，只是我對自己是這一個事實已經完全不抗拒了而已，因為我看到這一個事實的價值大過我討厭這一個事實的負面情緒！)，如果你能在驚訝之餘，決定這個看見的價值大過你討厭、抗拒這一個事實的負面情緒，特別是你是屬於群體型的人，你就有了很好的第一步。


接著，你如果是想要成長、想要人生不同的人，你一定會自然的對自己問出這一個問題：為什麼我會這樣？


接下來的三到六個月，容許自己帶著這一個問題做什麼都好，在某一個關鍵的時候，別太驚訝宇宙會在你不備的時候，突然給你答案。


所以，這麼說吧，真的很有心，很有心想不同的人，想成長的人，都會有個能力在某個當下看到自己的真實呈現(being)，或是真實的結果(have)，或是真實的行為(deed)。不滿意自己當下看到的，或是認為那行不通的，不陷入責備或是受害，就會浮現出支持自我醒覺最有價值的問題：Why? How Come?


然後，相信宇宙一定會讓你看見。


祝你過的快樂！