6月5日：行的通的人生

今天路過一家小吃店，聽到老闆很大聲的在和一位朋友說些什麼。匆匆經過，聽不完全他們的對話，但是知道這一位老闆在抱怨。

抱怨是我們人生當中常常發生的事。有人覺得抱怨不好，所以寫了一本書叫做：沒有抱怨的世界。人類社會一但指出某一件事是不好的，我們就開始有麻煩了！

事情沒有絕對的好壞，只有行的通、行不通。抱怨也是這樣。如果抱怨對你來說，行的通，那它就沒錯；如果對你而言行不通，那你知道該怎麼做。

我常想，富士康那些選擇跳樓的可惜的生命，如果身邊有人可以讓他們抱怨，也許悲劇就不會發生。當然，沒有一家公司的老闆喜歡抱怨的員工。其實，抱怨可以分為積極和消極。積極的報怨，表示對發生的事在意，這樣的抱怨可以提升為改變的動力。消極的報怨，只是需要出口，聽的人豎起耳朵就行，不必太認真，因為這可以讓說的人有個機會表達心裡的不滿。只是，不管積極或是消極，說的人如果能醒覺抱怨的目的是為了給自己一個出口，該停就停，因為，抱怨雖然是一個宣洩的方法，但是它改變不了已發生的事實。

如果抱怨之後能夠進一步到下一個我要提的階段，那抱怨絕對是好事。

這一個下階段就是，能不能問自己對這一個不滿意的狀況一個問題：我還能做什麼？通常只抱怨的人是不會問自己這一個問題的。因為這一個問題把事情的焦點完全轉移了。抱怨是將責任完全歸於他人或是環境，問這一個問題的時候卻把焦點轉向自己。但是，抱怨的人要知道，當問自己這一個問題的時候，我們才可以知道真相。

有多少的抱怨會被處理好？很少是吧。原因很簡單，因為大多數抱怨的人都決定了一件事，我什麼也做不來。所以，當然不會到問自己：我還能做什麼？的地步。通常在問這一個問題前，抱怨的人已經有了答案，那就是：我沒能力改變，我沒能力影響。

所以，聽好了，原來真象是，我對自己能做出改變沒信心，我沒有影響力。這一點聽起來像是自我鞭打，是不是？人們喜歡自我鞭打嗎？每一個人天生都不願意這樣。所以囉，把責任歸給他人、外在環境不是好多了，至少問題不在我。還有一點很矛盾的是認為自己沒影響力。真的嗎？如果你正在向他人抱怨，你在做什麼？對了，你在影響他人！

我必須強調，抱怨沒有對錯，只有行的通、行不通。我的確認識一些人幾乎不抱怨，卻常常容易弄到自我委屈或是自我犧牲的地步，同樣也不開心。這些人都有一個共同特質，就是覺得抱怨不對、不好。極端一點便活的完全沒有立場，像是影子。同樣的，我認識更多的人，任何不滿都拼命倒給他人，生活的不開心，像是所有人欠他的，這也是一種極端。所以只有你可以知道你抱怨或是不抱怨是來自怎樣的一種信念。只有你可以決定你的人生。

這麼多年下來，我親身經歷一些從不抱怨的人，因為讓自己完完全全的去抱怨而拿回了自己人生的力量。同樣的，我也經驗過一些受害者，停止抱怨，而開始去做他覺得能為已經發生的結果而做的事，拿回生命的主導權。行的通、行不通只有你自己是人生的裁判。

所以，我並不倡導讓這一個社會變成：沒有抱怨的世界。因為抱怨是人性。當然，當我們所有人都懂得過一個行的通的人生，這個世界到最後，消極的、行不通的報怨自然會越來越少。所以，我不提倡的另一個原因是不把抱怨貼上那是不對的標籤。

相對的，如果“沒有抱怨的世界”這一本書吸引你，那不就也等於你已經知道你是一個習慣用抱怨面對問題的人，而且你知道這行不通。

所以，換句話說，是習慣使然。

你有沒有在人生的過程中有過徹底改變習慣的經驗？我曾經聽說過一個生活當中最常聽到的改變習慣的清楚分析，就是關於戒菸。

戒菸要戒的其實是兩件事，第一是對於尼古丁的癮。裡論上，停止抽菸三天之後幾乎就可以擺脫了尼古丁的癮，這其實不難。第二要戒的才是挑戰所在，那就是“習慣”。一位癮君子的生活、情緒、環境、信念和自我價值引發出抽菸這一個行為的細節實在太多，所以他生活上已經部下了很多的點起一根煙的引線。這是戒菸最挑戰的地方。所以，真正能戒掉一個癮，包括習慣當個受害者、習慣自責、習慣看缺點、喜歡自我鞭打……等等自動化的習慣，其實是必須建立和這一些引信的新關係。

人都必須要有足夠的理由才願意做改變。通常是人們受夠了所付出的代價，才願意改變。我常想，其實，過一個快樂的人生應該是足夠的理由讓過的不開心的人願意改變了吧。其實不是這樣。很多人過的很不開心也不願意改變。為什麼？因為他的信念要他這樣。他相信他的信念才是對的。

所以，如果你人生沒有任何行不通的、要做改變的，以下的文章你就可以省略。如果你想給改變，但是發現挑戰很大、不同意做到。也許，下面的東西可以給你一些方向。

首先，你必須願意承認行不通的是什麼？換句話說，把自己不開心的都攤開在桌上。

第二，承認造成這一些不開心都是因為我的關係(可以很深的體驗這一個發現，但不是自責)。

第三，如果不要這一些行不通的繼續在生命中發生，問自己要什麼樣的人生。最好能有畫面，一年後、三年後、十年後，死的那一刻。

第四，有意識的在生活當中，開始練習停止自己行不通的行為，開始突破用行的通的行為。

要知道，改掉一個習慣是需要時間的。根據研究，一個新的習慣的建立需要大約90天的時間。所以，我們可以知道這就是所謂的關鍵時刻。在生活上，這所謂的90天也被廣泛的運用著。比如，新進員工試用期是90天，孕婦通常在懷孕90天之後，能比較確認穩定性。90天是個改變成不成功的關鍵數字。

另外，這90天內你一定會常常失敗。所以，去留意自己什麼時候、怎樣的情況下失敗就行。如果，你發現沒做到的那一刻自己在責備自己，對自己說：謝謝你的分享！就行。

如果在這90天內你讓自己停止行不通的行為達10次以上，你已經算是成功！如果你能在這一段期間突破用新的行的通的行為出現5次以上，恭喜你，你已經比我這麼多年認識的卓越的講師都優秀了！

記得，這一個90天的練習目的是去找到和行不通行為相連在一塊的情境、狀況和當下的信念。錯失了做到，但是能看到更有價值。當然，當你能練習到先看到，成功的機率就越來越高了。人到死的那一天都不會做的完美的，這是給你打的自責疫苗。

如果你有很多要改變的習慣，不妨從抱怨這一件事做起吧。如果你愛抱怨，你知道該怎麼做，如果你習慣委屈，什麼都悶著，你的改變主題也很清楚了。記得，只有你知道關於你的行的通的人生是如何。還有，如果你能找到一個生活中一起練習的拍檔，更會有助於你的成長與不同！

祝福你有個行的通的人生！