7月10日：新學習和新操作

今年我的主要學習是接受和發光。這個學習從在大陸做訓練中一直出現。

雖然對大陸的訓練產業有這很清楚的看見，也知道要怎麼做起，但是，對接觸到的主事者一直不願做有效的決定，心裡替他們著急，也一方面學習放手，學習接受。但是這一種表面的放手，就像表面說的是替他們著急，其實是替自己著急。

大概一個多星期前Cara突然來了一封mail問我現在在大陸的訓練做的如何？我回了一封頗長的信給她，裡頭分享了我看到的產業狀況，和我的無力感。今天收到了Cara的回信，她簡單的一個故事，讓我真的進入了學習。

她對我說的是一則短短幾句話的耶穌的故事：當耶穌去接觸人群，去療癒人們時，他都會問人“你要療癒嗎？” Cara給了我一句讓我清醒的話：即使是這麼一位大師老師，他都強調選擇。

記得我上個月分享了Keith Benz的關於訓練講師的行為規範裡的第六條：我努力隨時活在選擇的價值、負責任、誠實、尊重每一位個體，貢獻、誠信和承諾於卓越裡。

從這個事件裡，我發現我還沒能隨時醒覺選擇、讓人選擇。我看到了我可以成為一位中立講師的，對我來說最挑戰的一個個人成長領域。我何其有幸能有Cara在我身邊給我回應和支持。

當然，現在看看自己曾經和人溝過的關於對大陸訓練產業的看見，原來是遮掩抱怨的另一種高明的陳述而已。原來，我已經在為自己未來可能的失敗找到不用負責的藉口。這一個藉口原來是準備將來對自己說的備用著的。原來，我想做這一件事，最根源的原因還是害怕自己沒有機會朝著自己規劃的下一步走，難怪我會開始著急、沒耐心。原來，我還沒讓自己全然的在服務裡。這一份醒覺看見的是我對未知的未來是還有存疑，對宇宙還沒投降，所以會自動化的在自己搞破壞，讓行不通的壓抑不住地跑出來透透氣。

Cara同時也分享給了我她多年奉行的做法，讓我知道在我覺得事情不如我預期的進行時，我也可以做一些事，那就是默默的把祝福送給想服務的人，接受現狀，和慶祝這一個情況。我知道現在我可以讓自己楚在不滿意的狀況裡，同時去練習新的做法。

晚上和W小姐、Y小姐到了陽明山我們常去的餐廳吃了包含了全世界最好吃的白斬雞的晚飯。W看到我覺得我悶悶的，我說是不是我看起來傻了，因為算一算我大概有兩個星期沒有真正的出門了。聊了三個多小時，時間過的很快，回程時發現我的部落格還沒寫，第一次有一種家裡有牽掛等著我去完成的著急體驗。

今天這一頓外出的晚餐，我昨天就想和W約，也許是我們的頻率一致，我的念力讓今天我有一個愉快的夜晚。我又想起了“牧羊少年的奇幻之旅”的那一句我常常分享的話。真的，當一個人真心全意只想要一件東西時，全宇宙都會來幫忙。其實，“秘密”這一本書說的精髓就是這樣的一句話。人生當中阻擋我們去拿到我們我們想要的，不就是我們那一些不純然的信念或是雜念嗎？

昨天收到一篇分享的文章，是關於達賴喇嘛談到什麼是最好的宗教。這篇文章最後有一段話，我看了一遍就記在心裡頭，因為它反映的是我有一樣的操作。這是我的版本。

醒覺我的思想，因為它會變成我的語言。
醒覺我的語言，因為它會變成我的行為。
醒覺我的行為，因為它會變成我的習慣。
醒覺我的習慣，因為它會變成我的性格。
醒覺我的性格，因為它會變成我的命運。
我的命運，就是我的一生。

我一直相信人可以選擇要過怎樣的一生，從醒覺開始。選擇，是我與生俱來被賦予的能力。有意識選擇的過人生，是我生為一個人的權利，更是我的義務。

7月9日：共鳴

你會不會一個人準備好吃的cheese cake，一個人喝著咖啡，自己享受呢？

昨天來我家的朋友，看我從冰箱裡拿出一盒乳酪蛋糕要和她分享時，問我，我都是一個人吃蛋糕嗎？我說是啊，然後她告訴我，蛋糕對她而言一直是代表和其他人一起分享。我告訴她，她提的那一種蛋糕我只有想到生日吃的那一種糕。我一直讓自己的冰箱放有我最愛的美國Cheese Factory的乳酪蛋糕，先冷凍，吃的時候拿出來，喝著自己煮的來自 Starbucks的咖啡豆，那是我一天自在，享受國王生活的高潮。朋友說她希望她也能和我一樣。

從昨天的這一件事和對話，我想蛋糕對我們的意義已經不是一個蛋糕，而是我們和蛋糕有著怎樣的關係似乎可以多少反映我們的生活型態。我著重個人的生活，所以我可以享受一個人的生活，所以，一個人下午喝咖啡、品嚐cheese cake，這一份愜意讓我無比滿足。有朋友家人來的時候，和我一起喝著我煮的咖啡、吃著cheese cake，讓我有機會和他們分享我過的生活，了解我的生活。如果當他們也能和我一樣的享受時，產生共鳴時，對我是另一種滿足；但是如果他們分享後沒感覺，也不要緊，但是心裡多少會覺得有些遺憾，我也學著漸漸對這樣的事釋懷。

我喜歡共鳴和可以心對心的分享。和我有共鳴的人，在我人生當中不常發生，但是對我是很重要，這就是靈魂伴侶soul mate，有共鳴的人。有共鳴的人出現看緣份，有共鳴的事自己清楚，應該努力追求。

我的朋友來的這一次幫我很多的看見，支持我繼續想創造的包容的人生和人際關係。朋友和我不一樣，她是以他人主觀為主的主觀，我是自我主觀型的人。我喜歡把我喜歡的東西和人分享。她呢，會先問你想要什麼，你說出來，她會幫你弄到，然後和你一起去分享你喜歡的東西。所以，蛋糕對她而言是一種生活上人與人的連結和分享。

看我一個人很能自得其樂，她說，她想和我一樣也能這樣。我想了一下，告訴她，不，你絕對不會想和我一樣，而且你也很難和我一樣，因為我們本來就不一樣。保有我們的本質，我們彼此互補，這個世界會很美麗。

當然，朋友將近三十年的婚姻去年結束，她這個習慣從滿足身邊愛的人而能得到滿足和開心的人，這一個決定改變了她多年的生活。看我的生活，她真的想的是在她的生命經歷變化後，現在一個人也能自得其樂，和我一樣。但是，我知道，她那顆為愛的人活的心是不會變的，就像，蛋糕，和其他人分享永遠可以得到最大的快樂。現在，她經歷的是，想買蛋糕，但是就是少了一個人。

世界絕大多數的東西、現象都是二元。一正一反，一凸一凹，所以能互補而和諧。朋友對她的前夫依舊念念不忘，因為她還是關心他。看她這樣，我對她說，我離婚十多年了，我和前妻到現在也還沒能真的放掉對方。因為，我們有共同的朋友，雖然已經很多年沒見面了，我們卻還是常常有意無意的對共同的朋友打聽彼此的現狀，這一份唯一還共同的模式，其實也不能做什麼，但是，如果這樣是基於人性，那就學習習慣。我才結四年半的婚都如此，她那將近三十年的要放手就更難了。我對她說，你現在怎樣都好。

這兩天上去博客來網站找書，無意間從它網站的暢銷書榜發現，包容的世界已經開始是一種流行了，比如侯文詠的：不乖(比標準答案更重的事)，幾米的：我不是完美小孩，談的都是關於接受自己、套脫出只有一種社會標本的人生。我的新體會是，朝著讓自己有共鳴的方向去活出自己的人生，簡單又不難。共鳴，每一個人都有，也都不一樣。生命中有共鳴，都可以深深滋潤著每一個靈魂。

可以讓你有共鳴的是過是那一種生活呢？一個人自得其樂的自己喝著咖啡、吃著cheese cake？還是和一些人分享蛋糕才有最大的快樂？不管是什麼，你我都是完美的，只有你知道怎樣才能讓你的心產生共鳴。

找到自己共鳴，也許可以從怎麼在生活裡看待蛋糕裡看到自己的模式，然後找到清楚的答案。

7月8日：有了一位營養顧問

去年年初身體出了大問題，身體突然不能動，尤其起床時，整個背部痛的不得了。現在想起來體驗還很深刻。到了國泰醫院檢查照了磁核共振的結果，發現是頸部長了骨刺。還記得當時躺在那個機器裡的二十分鐘，每一秒鐘都在忍受身體說不出來，但有不能動的刺痛。檢查完後，醫師給的建議是吃藥、每天到醫院復健，如果一年後沒有好轉，再考慮要不要開刀。回想起來，當時醫生說這一些話的時候，我心裡有一個聲音，這樣的方式太不適合我了，我一定要好起來！

後來去自己去做了五次經絡調整，開始每一天熱敷腰部，兩個月後有了一點的進步。同時，一位朋友知道我的狀況，到我家裡來拿給了我兩樣營養品，要我乖乖的吃ㄧ個月。我心裡有著極強的復元的企圖心，所以，這個朋友出現給我的東西我知道是按著我的要求出現的。於是，人生第一次真的乖乖的按照吃法照做，後來不只吃ㄧ個月，我吃了兩個月。兩個月之後，我竟然能騎著單車享受河濱公園幾公里的美景。我印象很深刻的是，當我騎著車時心裡想著的是“牧羊少年的奇幻之旅”的一句話：當你真心想要一個東西時，全宇宙都會來幫你。

這個東西對我的身體幫助既然這麼大，於是我生平第一次加入了這一家公司的所謂的超連鎖經銷商組織，目的是可以用最低價拿到我要的產品。這一家公司叫做美安。

從去年開始，我也開始承認，雖然外表看起來不老，但是，身體的新陳代謝的確是變差了，連續使用了一年半美安產品裡的 OPC3和鈣，對我的保養成果也真的很明顯。但是，即使這樣，我對於投入美安的運作始終抱著消極的、抗拒的態度，所以，我只看到有機會的時候將東西分享給家人和朋友，因為心理有一樣的聲音，它的方式不適合我。

前兩天，我打了個電話給一位參與美安有一段時間的大上線，問她一些產品的問題，也約好今天她來找我，因為她真的很想讓我認識美安的制度。說也奇怪，她提出來的時候，也許是剛好讀到NPL裡頭有關學習的這一個部分，心裡有個要回到孩子時的好奇心和學習心，我心裡很是樂意聽聽她想教給我的東西，所以今天下午見了面。

這一次朋友和我說的東西和之前，大概一年多前說的差不多，但是，因為我的開放和沒有預設立場的想學，我聽到了她提到的唯一和去年說的不一樣的，就是讓我看一看這一家公司成立的宗旨，也就是mission statement。看了以後，我才明白當初這幾個成立的元老，是怎麼看待這一份事業的。它是一份很有願景、獨特、有專利權的銷售運作模式，如果把它當成傳統直銷的模式，那還真的小看了它。當然，它背後最有力的支持這一個模式的就是我都深受其利的產品。

開放自己學習，讓我用不同的視野看到了新的景觀。美安這一個模式用小鼻子小眼睛的心態是做不好的。但是，今天其實最大的收穫是，我請我這一位朋友當我的營養顧問，因為她實在太卓越了，基本上她這幾年的用功，幾乎已經讓她成為一位精通身體的營養師，我自己和我身邊的人今天起多了一個專業顧問。這讓我今天和她的碰面很有價值。

7月7日：盧溝橋紀念日這一天的生活感想

我祖母九十六歲了，她每一天的生活很有規律，醒了吃，吃了看電視，看完再吃，吃完睡覺。想想我現在沒有工作時的日子，也很像是這樣。我不喜歡講電話，所以講私話的電話也很少，對我來說過的是安靜的國王的日子。我祖母呢，她過的是皇太后的日子，有女傭的隨身看護。我對我的日子很滿足，給我很多空間和時間準備好下一次的工作。但是，我的祖母過的很不滿意，常常嘴巴上給女傭和住在同一層樓的媽找麻煩。

姐姐當中其中一位的婆婆今年八十多了，最近身體不是很好，但是應該還無大礙。八月的全家出遊本來他們夫妻兩想要一起去，因為他們的兒子大了，可以在他們出國幾天的時候幫忙照顧一下奶奶。但是，這位老人家會喊著，怕活不過今年了，硬是讓姊夫決定不跟隨這一個他也想參加的旅遊。

看這我們的老人家，在他們的世界裡常常用八點檔的劇本在過著他們的人生，我們中年的這一代，看著他們這樣，著實無奈，有時也必須練就一身功夫才能抵擋他們的感召，同時我想，像我們會這樣投注照顧父母親的，也應該會在我們這一代就中止了，因為我們也不願意下一代來承擔我們這一代的經歷。

所以我們這一代人真的是偉大！

閱讀商業雜誌時，有一篇文章談到，現在的孩子最缺乏的就是貧窮的經驗，我倒是有另一個看法。現在的大部分的孩子其實一直在過著內心貧窮的生活。這是大環境的趨勢，看看我們平常過的是不是也夠有營養呢？我不知道現在的孩子們是不是像我們過去一樣，除了少數的電視以外，有機會會K一些“閒書”。我前一陣子還想到可以結合心靈的和自我管理的目標導向課程在寒暑假給孩子，起因是我看到我兩個姪子姪女對他們的暑假沒有一個全盤的計畫。簡單的說，教孩子在他們還小的時候建立“見林而不是見樹”的態度，我相信是對他們很重要的長成教育。

最近對於中國大陸訓練公司都是“見樹不見林”的傳統做法已經漸漸的投降。今天主連絡了鄭州的公司老闆，想關心他的近況，才聽到那裏的經理想在月底開個課，會和我聯絡。我想，他們要怎麼樣先讓他們怎麼樣吧。上次和W小姐談到的要我先把焦點放在做好訓練，這是我可以掌握的，他們管理上的自我想法，就先這樣，也許，我想促成在大陸發生的事時間真的還沒到。

但在那之前，我會繼續在外頭炎熱到不行的日子，好好享受我國王般的生活：舒適的住所、愜意的生活，看好的電視、電影，看有價值的書，每一天吃著簡單精緻的下午茶，做做我未來有價值的夢！

對了，今天大姐要染髮，我自告奮勇的幫她弄了，做的真的還不錯呢！

7月6日：燃料vs.肥料

今天接近傍晚的時候，好朋友W小姐來了個電話，東扯西聊，聊到一位我們的朋友，關心他的同時，我從他身上也想到了自己，於是告訴W小姐，因為這一通電話，我找到了今天要寫的東西。

美國有一個電視節目叫The Bachelorette，就是待嫁閨中的女子的意思。這一個節目會找來一名單身女子當主角，她參加這一個節目的目的是找到未來的先生。所以製作單位會替找她找來二十五位有意想追求她的人和她相處，每一集會淘汰掉幾個女主角覺得不適合的人。節目尾聲的高潮就是看看被選到最後的一位男子會不會對女主角求婚，還有女主角會不會同意。

這一季的過程找來的男士們和以往一樣，形形色色的人都有，當然外貌也有一定的水準，其中我注意到了一位叫做Roberto的男子，長得帥、身材好，更重要的是，他的呈現溫文有禮、自然又深情，我猜他會是這一季最後被女主角選的最後兩名之ㄧ。提Roberto的原因是，如果這個人在電視上的呈現有80%是真的(電視節目基於效果，會有真實畫面的刪減)，那就已經是個完人了，那我好奇的是他是在一個什麼樣的環境被扶養長大的呢？

如果Roberto真的存在，我看到的是他身上有一種燃料在驅使他每一天的生活，那就是正面的力量：真誠、包容、愛。

人是動物，要每一天充滿活力，後面需要有的是可以推進的助力，這是一個正面的東西，是“燃料”。 燃料會燃燒變成動力，所以要能源源不絕一定和所楚的環境有關。這是讓我對Roberto好奇的原因。而這樣的環境在十二歲之前是關鍵。

但是，在我們的真實生活中，我們有沒有這樣的燃料呢？讓我這麼說吧，我們很多人可能擁有的比較多的是肥料。肥料是給植物的養分。植物不會移動，但是它也要能讓它生存的東西，那就是肥料。

很多人每一天活著，但是大多都只是在維持已經有的固有想法，每一天只是去證明自己這些想法是對的而已。既然不前進了，也不用燃料，但是卻需要每一天給自己澆一澆肥。我們用什麼來澆肥呢？用我們的抗拒。

這一個觀點可能不是很好理解，讓我用舉例子的來說。記得我上完自己的成長課程後有一個重要的醒覺，就是，我每一天一起床，神智還沒清醒，但是我就已經武裝好自己準備打這一天的仗了，而且我需要敵人。當然那時候我還沒能那麼清楚的知道其實我每一天要打的就是我內在的那一個覺得自己不好，但是卻又要證明我不是這樣，在自己的身邊所設好的敵人。那時候的自己其實已經停止成長、不再前進了，所以，要原地踏步、維持生命的繼續，我就用這一種肥料每一天澆自己。這一種內在看不見的矛盾，是一種抗拒，是我那時候的肥料。

有些人很討厭身邊的人不要他做這個、不要他做那個，討厭身邊的人叮嚀或是嘮叨。這樣的人一定有個特性，他對身邊的某一些他認為對他有競爭水平的人一定會做出一模一樣的事情，告訴他怎麼做才對，簡單的說，看到的都是缺點的多。

所以，你可以發現，燃料是由正面的元素構成；肥料，大多數都是負面的毒素，否定的東西多。因為，我不要別人給我的東西，我一定會扔給其他人。這是抗拒的本質。看到抗拒，可以看見很多我們到底在不滿意什麼。不願意看，注定一定會丟給身邊的人、給無辜的人最多、最頻繁。

其實，這是在我們這一個充滿對錯標準、標籤的社會所創造出來的現象。“醒覺”在現在這一個時代，對我來說可以造成的最大價值就是我們可能可以開始過一個不被對錯標準、標籤主導的社會；可能可以開始一種我們彼此供給彼此源源不絕的燃料，而不是自己餵自己臭氣熏天肥料的新生活。

當我們人生被我們的限制性信念(我們已經框住自己的想法、評估、判斷)主導時，生命其實已經停頓，我們的未來很容易預測，因為會和過去一模一樣。對未知的東西，我們一定先評斷一番，因為這樣就不用去冒險和經歷，但是又為了要讓我們的人生精采，我們一定讓我們的身邊充滿可以證明我的信念是對的人、甚至發生讓我們證明我是對的事。

但是，我也知道，我處在靠肥料滋養的世界，是因為我過去生長的環境是這樣。對於過去的我沒有醒覺，也無法改變，但是，現在我隨時都可以醒覺，做一個行的通的選擇。

The Bachelorette這一個節目裡，Roberto讓我想和他一樣。也許在我的心裡常常期盼有這樣的一個人在我身邊出現，但是，我也可以選擇我就成為這樣人，因為，這是我可以決定去看到的。而且我也相信，當更多人和我做一樣的選擇的時候，遇見這樣的人的機會可以大一點。但是如果真的遇不到，我也沒有關係，因為我會這樣的看見自己：那一個人沒出現，因為我還不是這樣，加油！這是一個有價值的選擇和決定，不是因為它是對的。

願我每一天的早晨醒來時看到自己就是燃料，因為我不只想繼續前進，我還想飛！

7月5日：今天從寫作談起

每天一篇的寫作從年初開始的興高彩烈，到經歷挑戰、困難，到抗拒，到反感想放棄，半年之後，已經變成了一種習慣。前半年，還在摸索寫作這件事的邏輯，覺得它比說話困難很多，到現在，寫了東西之後已經不需要在發表前再花很多時間做最後的修飾，也能算是流暢。

過去半年，剖析了很多自己內在的東西，漸漸的，發覺自我醒覺能說的都說的差不多了，這真的得感謝過去十多年來下過的工夫。2010年的下半年，發現我已經開始要每一天找一些外在的題材來完成這一項任務。

我幾乎固定都會去看看Cara的網站，她幾乎是每一星期固定有一篇文章。我昨天醒覺到我自己竟然拿自己的部落格和她的做評比。這一個評比在我看到後覺得真的是傻到可以。我評比什麼呢？我告訴自己如果不是我每天都要寫些東西，如果是一星期只寫一次，我應該也可以讓每一次的內容都很精采。這當中我看到了其一，我對自己的東西看法不少，也看到了其二，我對我自己的要求是這麼的高，原來我真的是求完美到了吹毛求疵的地步。我到底是在和什麼標準做完美的比較？應該是我一直以來已經假設好的一樣東西，這個標準就是：人們永遠都會比我好，或是另一個決定：我永遠不夠好。當我無法還原至中立的時候，老實說，在生活裡，這常常會讓我迷失了方向，也就是初衷。

當然，現在我給了自己一個新的念頭來支持自己放開過去無可救藥的無底洞評比：我永遠可以更好，但是今天的這個不完美非常的完美，因為我已經給出了全部！

其實，有沒有給出全部才是我在乎的！

回顧過去的東西，其實內容已經我自己都不想一篇又一篇的再讀一次了。雖然曾經想對我寫的東西做整理，做標籤分類，但是將近兩百篇的文章，要做起來也算是一項工程，所以作罷。但是，我心裡很踏實的是這每一篇內容都是自己類似strip naked，毫無保留的分享和紀錄。為了自己能維持每一天都能有寫作的題材，我也曾經想過是不是要為每星期的每一天定下一個主題，所以好方便可以容易一點完成。後來也作罷，因為這樣的定死主題方向，只會限制我的即興自然的寫作，而且也是一種讓我比較容易達成今年的寫作目標的想法而已。這後頭存在的是擔心自己會腸枯思竭，還有害怕沒有“有價值”的東西可以給出去(又是完美，唉，它真的好強啊！)。

這當中我看到了一點：計畫、組織的出發點是恐懼時，它能做的是為了防範可能的死亡，而這一個東西就會是創造過程中的唯一焦點。但是，我其實可以問自己的是：我在經歷的是自發性這一個東西，我怎樣可以讓它持續一年都能存在？而後，我知道，我永遠不需要知道。當我每一天坐下來的時候，我可以讓自己自由時，它應該就會發生。

我最近也開始看關於神經語言學程式設計NPL的書。從事訓練工作這麼多年，我自己都很驚訝為什麼沒有早一點去接觸這一個東西。現在正在看的這一本書其實已經買了快十年了，現在翻閱著內容，可以說服自己拖這麼久的好處是，看的很輕鬆，有很容易。讀這一本書也延續著讀完上一本書：別讓性格壞了你的決策，想對自我多一點的了解。我們一生不管有多想控制生命中發生的事，我們唯一還沒辦法控制的就是自己。雖然，自我成長可以讓人對一切已經存在的事實學會去投降、放下和接受，但是，用像去了解一部機器怎樣的架構，去發揮它的最大功能的態度多了解自己的身體、心理以及人性、靈性，對我一直都是熱切的事。

今天聽到大舅舅過世了。一個月前去醫院看他時心裡知道那已經是最後的一面，所以知道他前天過世，知道他沒受到更久因為身體帶給他的痛苦，是替他開心的。同時，也意識到現在大多數的人保健的最大目的應該都是為了讓自己不要經歷慢性的病痛吧。死亡，如果是一瞬間就發生的事，這個未知讓我害怕但也讓我興奮。如果身體已經註定走向死亡，但是又看不到盡頭在哪裡的慢性病痛折磨，我想那其實就是所謂的地獄吧。大舅舅的過世讓我對這一點有了個看法。只是，一個人最後會怎樣踏進死的這一瞬間，今天還身體健康的我是看不到的。我能有的就是一個自己可以預見的畫面，，在我有了一個有價值、值得的一生之後無悔的走到那一刻。

每一天的寫作雖然挑戰重重，但是，我應該可以說我漸漸的愛上這一件事了！

7月4日：從專欄裡學習溝通的素質

以前大學的時候，常常讀一份英文報紙China Post。其實當時會看英文報紙對我有點像是趕時髦。記得每一次拿到報紙，會跳掉頭版那一些當時對我來說枯燥的新聞，我會直接跳到漫畫或是一個必讀的專欄：Dear Abby。這一個專欄專門幫人解惑，這樣生活化的英文學習方式對我的幫助一直很大。

剛剛google了一下，想知道過了這麼多年這一個專欄現在狀況如何，才發現原來隨著大家的上網，它也有了一個網頁。原來負責執筆的人也交由她女兒來繼承了。

為什麼會提到Dear Abby這個專欄？原因是昨天看了一本英文雜誌Men’s Health，裡頭也有兩個專欄，一個是專門替男人解答和女人親密關係和性關係上的疑難雜症，由自稱鄰家女孩的Caroline Kylstra執筆；另一個則是由一位酒保Bartender Jimmy由男人的角度替男人解答所謂：關於女人、工作和其他會搞砸男人生活的東西。

這兩個專欄回答的的確讓人拍案叫絕。鄰家女孩的角度細膩，酒保的回應充滿睿智。但是也都直接。要學英文，這更是絕佳的機會去學到入木三分的英文用語。讓我來分享各三則的回覆。

這是問鄰家女孩的問題：

問題一：
昨晚和我老婆在地板上做過愛以後，她說：做些“不一樣的事”還不錯(It’s nice to do something different)。我是不是讓她覺得無聊了呢(Am I boring her)？

回答：
哈，應該不再會了(Not anymore)。那句話是個邀請(invitation)，不是批評(criticism)。大部分的女人都想要小小的瘋狂；如果你開個頭(take the initiative)，你會挺驚訝我們接受(receptive)的程度。這件事上，你已經做到了。現在繼續加油(Now keep it up)。

問題二：
我正在學吉他，要到多好的時候我才能獻藝(serenading)給一個女人？

回答：
冷靜，吉他大俠。我們大多數的人都不喜歡你在那裡搖滾賣弄(rock out)，除非你是在台上。當你在一個親密的情境下表演，我們也要跟著表演，還要配合顯得興致勃勃、覺得你好棒，甚至好像被你引誘到。它讓我們感覺不真誠。如果你真想用一把吉他來吸引我們，為我們去guitarhero網站報名比賽。那就是好玩的了。沒人要演戲(acting)，兩個人都在玩(playing)。

問題三：
我和朋友鬼混(fool around)幾次，但是我喊停了。她要一段親密關係，但我不要。我們還能再做朋友嗎？

回答：
當然。但是除非她的情緒冷卻下來，否則她會認為你做的每一件事都是和她有關。如果有她在身邊，你去搭訕(flirt)其他的女人，她會覺得被冒犯(offended)。如果你和她熱情的接觸(affectionate touch)，她會認為這是你要培養愛的証明(evidences to profess love)。你唯一的舉動就是開放、真誠，對待她就像你對待其他的朋友一模一樣，並且儘可能時常重複：你是一位很棒的女孩，我只是感受不到來電(spark)。

這是問鄰家酒保的問題：

問題一：
我和我老婆今年負擔不了去海灘兩星期旅遊(two-week beach trip)的費用，我們要怎樣告訴孩子？
回答：
單刀直入(Straight up)。孩子們知道有沒有被撒謊，而且會做最壞的假設(assume the worst)。就告訴他們你需要存一些錢，所以旅遊取消了－今年的。然後問他們替代方案是什麼(like to do instead)，只要不是要花一大筆錢。而且對這一個可能性要有心理準備：他們的反應是興奮的，因為也許兩個星期的時間和爸媽一起在沙灘對他們而言不是那麼棒的事。

問題二：
我的老闆常說些不營養的政治笑話(crass political jokes)，我也跟著笑，即使我不同意他的政治論點。我要說出來嗎？

回答：
你是說在你已經說服了他你和它是同一國(on the same team)之後要這麼做嗎？除非你是被僱來為他競選(如果你是，那他玩蛋了)，你的看法對你在那裡沒有幫助。而且會對你有傷害。所以，閉嘴。下一次如果你忍不住，問他關於政治的問題，看起來像是你很好奇他的想法。然後說你聽到了一個有趣的相反的觀點。重複幾個星期、也許幾個月之後，一直到他知道你可以為你自己有想法(you can think for yourself)為止。

問題三：
我們壘球隊上的一位傢伙一直喜歡滔滔不絕的在說他大學時球打的有多好。他打的不錯，但是沒那麼好，我怎樣才能讓他不要再說(get him to can it)了。


回答：
我是這樣看，每一次他滔滔不絕(pop up)的時候，對其他隊員公平的方式(fair game)是每一個人也都可以澆一點冷水(pop off)。“拜託，Tank，我還以為你還在唸大學勒。”，當然，這都是為了好玩有趣。如果他可以認清事實(see past his own hat)，知道自己的黃金歲月不在(past his prime)，他就可以開始改變自己的行為(act like it)。

其實如果你仔細看，你會發現這都是和溝通有關。人和人之間溝通的最好結果就是溝通目的達到了，同時又不會引發無謂的誤會或是所謂的“傷感情”。特別是這一個傷感情，我們怕傷到對方，更怕傷到自己。

我從這兩個專欄看到的是，誠實、直接是最好的方式。包括言語上的、態度上的，還有決定上的。當然，有自信的人才有能力加上幽默，那更是有力量。我利用閱讀這種專欄幫我、提醒我在我人生的溝通素質上可以有一個卓越的目標可以追求。

7月3日：人只有不同，沒有不好！

讀完了“別讓性格壞了你的決策The Impluse Factor: Why some of us play it safe, and others risk it all”這一本書，收穫是很大的。這一本書藉由作者Nick Tasler在他任職的公司TalentSmart，基於兩個問題而開始做的研究寫成。這兩個問題是：人們為什麼做他們所做的事(Why people do what they do)？以及：我們可以如何改善人們做事的方式(How can we improve the way people do things)？這兩個問題，這一家公司是這樣決定優先順序的：如果沒有第二個問題代表的對人類貢獻的意義，找到第一個問題的意義就不大。

從這一本書裡，我學到了我的身體裡存在著一項變異的基因，稱為多巴胺受體D4基因(dopamine receptor gene D4)，比所謂的風險管理者身體裡的多巴胺少，所以會形成潛在風險追尋者這樣的特性。意思是說我這種人的天性是會衝動導向。風險管理者和潛在風險追尋者這兩種人存在的比例：3:1。100個人當中有75個人是風險管理者，而潛在風險追尋者有25人。

研究顯示，不管是風險管理者或是潛在風險追尋者，對於新奇的事物都會有好奇。但是會不會追求，兩者對於風險的評估迥然不同。風險管理者趨向先評估好風險，只會做一定風險內的事；潛在風險追尋者趨向憑直覺做決定，一但看見可追求的價值，並不會考慮風險，甚至有時完全不顧存在的風險，這樣的人焦點在報酬，風險管理者的焦點主要在風險。

書中提到人類五萬年前的人類第一次遷徙，是具有潛在風險追尋者這樣特質的人帶的頭，同樣的，後來一些人類文明的災難也是同一型的人闖的禍。這一本書基本上當初的研究初衷是為了協助企業有效的人的管理，但是，研究之後發現，他們好像找到了另一個重要的結論，就是邀請企業主重視這兩種人的存在，了解這兩種人的特質之後，接受，並且給了很簡單的結論方式讓這兩種人在企業裏如何在工作上達成平衡，就像大自然運作的道理一樣，獲得應有的成功。

這一本書給了潛在風險追尋者一個建議，就是在工作上如何和風險管理者互動獲得最大的成功。這一個方式就是一定讓自己有一個風險管理者成為工作上的夥伴，常常提醒自己的目標，不會讓自己的熱情帶自己偏離了軌道，遠離了目標。這一個方法原來就是我自己發明的“釐清目標，抑制熱情”。我處在自己人生的這一個階段，一個人在往我的目標前進，想不到我為我自己找到ㄧ個和這一本書給的一樣方法支持我自己。

這一本書也提到一個我自己和風險管理者在一起時常常聽到的評論：衝動。彷彿這是一種絕症，我也曾經不自覺的讓這樣的人去糾正我的特質。當我們身理的構造本來就不同時，常常會有這一種自大的現象：你那樣是不好的，應該改變。就像基督教有一個組織，用一些治療的方式讓同性戀基督徒改變為異性戀，昨天看到一則新聞，英國心理學家發表的研究顯示，這樣的做法對人是有傷害的。這一種自大的方式，擴大了之後的一個極端例子就是：希特勒的屠殺猶太人。

如果你抗拒、想要身邊的任何人改變，它絕對是你自己過的不開心的開始。當然，被你要求改變的人也絕對痛苦。

這一本書對我來說是另一種關於自我醒覺的有效工具書，就像另一本書：奇蹟(My Stroke Of Insight)。它同樣是談關於人的生理構造對人的影響，和人為什麼會有不同的研究，雖然這一本的寫成背景很特別，是基於作者Jill Bolte Taylor個人腦中風的經歷和專業寫出來的。另一本朋友W小姐推薦我的書：“從0歲到99歲腦的奇蹟, 大腦使用手冊” 也包含著讓人對自我認識有著很豐富的資訊。我發現，人們對自身這一個皮囊開始有了很有用、可以提供給芸芸眾生的研究結果資訊。

人基於了解，就容易擁有包容。這一個世紀人類最大的演進應該是走在這一個方向。我們真的很幸運。

讀“別讓性格壞了你的決策”這一本書對我個人還有一個好處，就是發現我和我老爸都是同一性格。潛在機會追尋者的性個當中還常常包含一種特質，就是所謂的ADHD，注意力不足過動症(Attention Deficit Hyperactive Disorder)。老媽常常會唸老爸的一些行為，讀這一本書的過程中有一天，我發現我和媽聊天的時候，特別拿出了一本關於過動兒的書，將書上列出的幾項這樣的孩子的行為特性唸給她聽，讓媽知道，這就是爸，改變不了的，就去接受他的樣子吧。第一次，我為我的父親辯護，不只因為我也有這一些特質(我老爸居然比我還明顯)，而是因為我真的懂了。

因為，人只有不同，沒有不好！

7月2日：悶熱一天所感

下午悶熱難當，首先出門到郵局，人滿為患，有十多個人排在我前面，雖然看來有的等，與其著急，這倒是一個好機會讓我好整以暇，仔細研究一下郵局的作業，和它的客戶群。

首先看到了牆上林林總總的通知，資訊繁雜，再看看它的櫥窗，裡頭擺了一堆的美容、洗髮用品。這一些價格比起一般大賣場大家熟知道品牌貴，但是老實說賣相不佳，很好奇有誰會買這一些產品？同時，我也好奇郵局知不知道他們在賣什麼？如果真的有人買，相信因該是基於對郵局這一個招牌的信任吧？郵局用它的招牌賣這一些很明顯不懂在包裝上顯現價值的商品，是因為真的可以有豐厚的利潤？納悶中。

郵局裡滿滿的人，等了將近二十分鐘快輪到我時，後面又多了二十多個人等候。來郵局裡的人，幾乎都不打扮，穿著隨便。倒不是到郵局來是多麼重要的事，只是幾乎每一個人的臉上也都露著不開心，連辦事的行員看來都面無表情，我可以猜想，大多數人生活的焦點應該都不是在享受人生，苦、問題、困難是我在這些人們的臉部、肢體、穿著上讀到的訊息。

等候的過程，一位小女孩為這個狹小的等候空間帶來了一些動力。因為看來大概五歲的她把機器裡的號碼牌一張一張抽出來玩，被一位老伯發現了，稍微驚恐的制止。此時，就在我身邊正在填存款單的母親，懷了幾個月的身孕，把女兒叫了過去，要她不可以這麼做。很明顯，這個小女孩是個非常非常精的小孩，眼中看得出發現自己做了一件不對的事，但是馬上和母親扯開話題，之後，和母親坐在一起，聽媽媽拿這一本畫冊在對她說故事。

之後，離開了郵局，要買些其他東西，到目的地的路途上，將過了一條只有雙線道的馬路，其中一道被圍了起來，看來是在弄管線，眾多的車輛亂中有序，就像我們台灣人，永遠可以找到出路。後來，經過了這一段路，右轉沒多久，前面出了個車禍，看來是小轎車撞到了一部機車，在一家雜貨店門口。天氣外面應該有37、38度吧，能在車裡有著冷氣，聽著音樂，真的是幸福！

回程時，通常我會照著原路開回家，但是想到了在整修開挖的那一段馬路，心裡有一個聲音，尊重經驗和腦袋的分析，於是換了一條路走。出乎意外的，順暢的不得了，回家的時間比出門時少了一半。心和腦不一定要打架。心腦合一可以讓旅程順暢。

今天買了幾株看起來長得很清綠的小盆栽回家，把它們細心的移植到較大的花器裡頭，同時把家裡所有的植物巡了一下，將每一盆植物加了新的、滿滿的土。最後，看了那三棵柳丁，又大了不少。小柳丁的工作就是吸取養分、曬曬太陽、淋淋雨，然後長大。

這時心裡頭突然想到了一件事、這一件事原來是關於一個人，而我心裡開始有話在說著。

這一個人花最多的時間在關心著我，了解我。這一陣子，在我上上下下，高高低低的時候支持我去學著接受、度過。他對我包容，和我一起醒覺我的狀態。他常常提醒我，我不完美，但是犯不著和自己生氣，但是可以和自己的體驗在一起。在我有時衝動的時候，他會提醒我可以學著耐心一點，有時候最好的事就是問問自己當下可以做的是什麼，如果想到了，去做，想不到，就得學會可以什麼都不做。他知道他還沒有辦法給我心裡想要的肯定，但是，他可以陪我走到那一天。因為他比我相信那一天一定會來。

雖然這一個人就是我自己，我也還沒能對他全然的持續的感謝，但是我已經在路上。也許然後有一天，在這一條路上會遇見一個和我相知的另一個人。

推薦音樂：
Barricades – Fyfe Dengerfield (連接YouTube)
(選自“Fly Yellow Moon”專輯)

7月1日：宇宙在不經意處給了答案

醒覺的痛苦、蛻變的挑戰從昨晚開始感受到。

寫完了昨晚的部落格，另一個小聲音在我昨晚照鏡子的時候跑出來告訴我：你哪裡是個good person呢！？這一個自我的疑問比自我否定更具殺傷力。故意忽略了這一個小聲音的結果是，昨晚睡的不好，做了個醒來好累的夢。

人生新的看見、新的決定往往馬上面對的是過去四十年的積習信念。這是成長要付的代價。

今天其實是滿特別的一天。即使帶著這一個疑問和疲倦，中午興致勃勃的參加了全家提早為三姊今年農曆五十歲在一家中山北路餐廳的聚餐。因為二姐週末要陪姊夫去義大利出差，下星期爸媽要到中國東北玩一星期，即使三姐的生日還沒到，今天先吃這一頓飯。飯後，幾個姐弟妹聚在一起，也初步的看著八月全家到巴里島的資料，同時幫媽上網查詢她和爸想到美國東部玩的行程安排。

今天的一天都是關於旅程的，也許給了我某種答案，那是什麼我還不清楚。

家人都離開我這裡後，我把東尼獎的頒獎典禮看完。

東尼獎是一年一度肯定百老匯戲劇(The Play)、歌舞劇(The Musical)工作人員的最高榮譽獎。如果你到過紐約，一定會被百老匯大街Broadway Street上讓人眼花撩亂的戲劇、歌舞劇的招牌、霓虹燈搞的眼花撩亂，也會被這一種生生不息的演出藝術創造力及生命力所震懾。

百老匯是屬於紐約獻給全世界人到當地的伴手禮。你拿不走，但是永遠會留在你心裡。

很多年沒回紐約了，更不用說自己早已和百老匯成為陌路。但是，從媒體上看到今年的頒獎典禮似乎很有看頭，昨天就先看了一半，剛剛才把它看完。

今天晚上，來自看電視和聽音樂的過程，給了我一些感動和省悟，甚至支持。

果然，這一個頒獎典禮很精采。雖然被提名的劇我一部都沒看過，但是過去一年持續接觸美國娛樂界新聞的結果，對一些劇是有些了解的，所以還不至於霧裡看花。眾多的被提名者當中其實很多都是來自電視、電影界人人熟悉的知名演員。

這些年來，我對於百老匯更加蓬勃發展心裡充滿了敬意。原因是，這裡頭有一份值得尊敬的執著和傳承精神。如果一個人有錢，想賺更多的錢，拍一部電影可以讓影片這一個產品主動被帶到全世界各地去和人接觸；既有效率，報酬率又高。但是，弄一部耗費心力、勞力和財力的百老匯劇，只能吸引人到紐約這一個城市才能欣賞的到。而且，每一部劇每一天的演出都是一個全新的投入和開始。這一份投入比起電影的拍攝顯得財務投資效率上的愚蠢和執著。但是，隨著電影的賣座每一年都在刷新票房賣座紀錄，紐約的百老匯創作卻是更加蓬勃。去年共有四十多齣新劇推出，這份生命力吸引了無數知名電視、電影演員相繼投入，讓百老匯的劇更引人入勝。難怪，今年的頒獎典禮如此好看。

頒獎的過程中，最佳戲劇的女主角，頒給了主演Fences(藩籬)的黑人演員Viola Davis。這位在2001年也曾得過獎的卓越演員得獎時淚流滿面、來自心裡深處的感言，讓我感動的也跟著她說出的每一句話留下眼淚。

I don't believe in luck or happenstance,
我不相信運氣或是偶然
I absolutely believe in the presence of God in my life.
我絕對相信上帝在我的生命中出現
I was born into a circumstance where I couldn't see it with my eyes
我生長在一個環境裡，用眼睛看不見
I couldn't touch it with my hands
用手摸不到
So I had to believe in my heart
所以我必須相信我的心
I want to thank so many wonderful and extraordinary entities and individuals
我想要感謝這麼多如此美好和不平凡的實體和個人
who held me up when I couldn't hold myself up
曾經在我沒辦法繼續的時候支撐著我

接下來她說出了這一些人的名字。最後她談到在這一齣戲的最後是上帝的使者Gabriel打開了天堂的門，這同時也是她每一星期演出八場這一齣劇來自她心裡的體驗。

可以想像的到這一份獎肯定這一位女演員的不只是她的演技，還有她一生的故事、夢想、掙扎、希望、堅持、相信和愛。也許那一位質疑我是不是一位good person的受過傷的聲音，也曾經有過這樣能被肯定的夢。有點鼻酸了。

寫這一篇文章前，我拿出了昨天收到從英國亞馬遜網站買的一張CD。是新進樂團Mumford & Sons的專輯：Sign No More。

這一張專輯發行了一陣子的時間了，因為一首單曲”The Cave洞穴”，最近在英國排行榜上的銷售越來越好，進入了前十名。我很愛這一首歌，也曾經在我的部落格推薦過，但是，當初喜歡的是它的旋律，從沒注意它唱的是什麼。剛剛我仔細聽的時候，先是被第一首歌，專輯標題曲的Sign No More不再嘆息的歌詞內容電到，到第二首歌The Cave，這一次我注意到歌的內容時，我從裡頭找到了支持我自己的訊息。它的歌詞是這樣的：

It's empty in the valley of your heart　你內心的山谷是空洞的
The sun, it rises slowly as you walk　當你走離開這一些恐懼時
Away from all the fears　太陽緩緩的升上來
And all the faults you've left behind　把你所有的錯遺留在過去

The harvest left no food for you to eat　豐收但讓你無食物可填飽
You cannibal, you meat-eater, you see　你看到你原來都在啃食同類
But I have seen the same　而我也看到自己這樣
I know the shame in your defeat　我懂你被打敗留下的那種羞恥

But I will hold on hope　但是我會守住希望
And I won't let you choke　而且我不會讓你
On the noose around your neck　被你脖子上的套索嗆到

And I'll find strength in pain　而且我會在痛苦中找到力量
And I will change my ways　而且我會改變我的方式
I'll know my name as it's called again　我知道我的名字將會再度被召喚

Cause I have other things to fill my time　因為我有其他事來填滿我的時間
You take what is yours and I'll take mine　你拿走你的，我帶走我的
Now let me at the truth　現在讓我用真實
Which will refresh my broken mind　重新清滌我破碎的想法

So tie me to a post and block my ears　所以將我綁在一根柱子上，掩住我的耳朵
I can see widows and orphans through my tears　透過淚水我能看得見窗子和被遺棄的孤單
I know my call despite my faults　即使我有過錯，即使我有變大的害怕
And despite my growing fears　我懂得我的召喚

So come out of your cave walking on your hands　所以走出你的洞穴，用你的手走出來
And see the world hanging upside down　看著這世界在你面顛倒過來
You can understand dependence　你可以明白什麼是依賴
When you know the maker's land　當你認識了造物主的園地

So make your siren's call　所以創造你美妙的呼喚吧
And sing all you want　竭你所願的高歌
I will not hear what you have to say　我聽不到你要說的是什麼
Cause I need freedom now　因為我現在要的是自由
And I need to know how　而且我現在需要知道怎樣去做
To live my life as it's meant to be　去過一個我注定的(有意義的)人生

宇宙將我人生拼圖連結在一起的方式竟是如此微妙和神奇！

推薦音樂：
The Cave – Mumford & Sons (連接YouTube)
(選自“Sign No More”專輯)

6月30日：Are You A Good Person?

不管一個人有怎麼樣的成長背景？選擇過什麼樣的生活？或是無意識的如何看待自己？我相信，每一個人的內在都有一個good person。而這一位good person就是我們每一天和所有宇宙萬物：一顆樹、一朵花、一粒種子或是太陽一樣，有值得我們存在的權利，和在這一個空間裡擁有一席之地。

其實，很多人的一生不論是如何的經歷過，創造多少的成就或是一事無成，臨終的時候，只問這一個問題就能總結一生值不值得：我是不是一個good person？

我用good person，而不把它翻譯為"好人"是因為，good person和nice person是不相同的英文字，但是中文都是叫做好人。英文精確的地方就在這裡：A good person是絕對的好，裡頭沒有比較，是良心上的醒覺，它也沒有標準，只有是或不是。而A nice person是相對的，是關於基於讓他人喜歡的標準來衡量的，所以它沒有絕對的是與不是，它和環境結合在一起，常常當了一個nice person之後，我們反而不想醒覺，因為它常常令到良心上會有自我譴責或是愧疚。

讓我們回來談一談good person。Are you a good person?

或是我們先來談談我們是如何的一個bad person。What a bad person you’ve become!

大人教導小孩的世界裡，大部分都把焦點放在小孩不夠的地方，這沒什麼問題，因為會幫助孩子去學習。可是，當學習不順利、遇到了阻礙，或是這個孩子在某個地方就是學不好、學不會，這時可能因為父母的比較心，可能純粹是因為父母覺得要“愛之深、責之切”才是好父母，或者是父母做不到的放了期望在孩子身上期望看得到；這個不足，努力後還看不到進步的不足，就變成了不好。小孩會變成大人，然後帶著一個做不好的過去，變成一個覺得自己不好的人。不好的人就是bad person。

隨便問任何一個人，你的不好在哪裡？隨口而出的就有一籮筐。不是嗎？原來孩子長大了都成為一個一個bad person。

美國有一位今年十二歲的天才Adora Svitak，因為母親是中國人，她有一個很特別的中文名字叫鄒奇奇。我在她身上看不到bad person傳承的影子。甚至有一則影片是她有立場的控訴大人們應該反過來像孩子學習的影片。

http://blog.udn.com/yangnaijen/3970072

她這裡頭舉了一個很棒的例子是關於大人之間不信任會創造出來的東西。她說，如果我借了我姊姊錢，但是不信任她會還錢給我，在大人的世界裡會怎麼做？我會要她欠我的錢上加收利息。她講完後，全場的大人被說的好像被脫光了，卻仍然能哄然大笑，懂得說真話的孩子真是有力量！另外，她也質問大人的世界裡不相信豐盛，只擔心不足。

這個孩子實在太卓越了，她用孩子的思維在挑戰大人們的統治世界。好一個good kid在教導所有的nice people！

我們長大了從小孩成為一個大人，進入了大人的世界，穿著在這一個世界要生存的盔甲，因為我們覺得自己不夠、自己是一個bad kid；但是，我們的good person還在的。只是，也許已經有一段很長的時間，因為沉浸於自己的焦點在不好，我們忘了探訪我的這一位good person；或是，每次無意中探訪、看見的只是這一個bad kid！

今天會寫下這一個主題，要感謝在今天上網的過程中，突然出現了一則email寄到的通知。這一封email來自鉅亨網。我曾經有一次基於需要留了我的電郵地址給他們，之後，他們每一天都會寄一些不同產品的訊息到我的郵箱。記得第一次收到這樣的mail的時候，自動的想要他們停止寄這種信件給我，但是找到連結鍵要做這一個動作時，發現旁邊有一行字，意思是他們的收入是來自這一些廠商，請支持他們。當下，我就決定，留著吧。我會做這一件事，是因為我是good person。當下good person的念頭，讓我找到了今天的主題。

我是一位good person不需要證據，因為我是。Michael Jackson有一首很具震撼性的歌叫做Man In The Mirror鏡子裡的自己。在這一首歌裡頭，談到要世界不同，有所改變，從鏡子裡的人開始。我會說，從看著鏡子裡的自己，滿心喜悅的告訴他，你是一個good person，就是第一步。

看看鏡子裡的你，看看你對你自己會說的是什麼呢？如果你是一位父親、一位母親、一個孩子、一位他人的兄弟姐妹、一位上司、一名下屬？你在人生當中有著各種不同的角色，看著鏡子裡的這一個人，如果你不是理直氣壯的可以告訴你自己是一個good person，記得，那是因為你在這一個角色裡還沒找到讓你自己做好的方法、或是方向，在你的認知裡，你的good person等於你要做好了才算。但是，你知道的，這是兩碼子的事。能告訴自己，我是good person，是你身為一個人的權利和義務。

今天是這一個部落格完成了六個月的日子。這半年來我的寫作帶給了我最好的禮物是找回一個不用證據證明的一個事實：I am a REALLY good person！哈哈！

如果你對鄒奇奇想多一點的認識，可以到以下的部落格。

http://big5.eastday.com:82/gate/big5/news.eastday.com/eastday/node81844/node81854/node164716/u1a2363881.html

"我是一面自己的鏡子"，半歲生日快樂！

好文章分享 - Power vs. Force By David R. Hawkins

關於人類能級的探索 -- 戴维﹒R.﹒霍金斯 (David R. Hawkins)

宇宙間萬物的本質是能量，一切都靠能量的轉變而運作。

這裡要透露一個更大的秘密。所有存在的一切都有一定的意識水平和能量水平。之所以大多數人根本沒有去接觸經典（文學著作、音樂、繪畫名作等），是因為他們的能量水平和經典的能量水平根本不相應。也就是他們無法與經典保持共振。也就理所當然的不會去讀經典了。

美國著名的心理學教授，戴維. R. 霍金斯花了30多年研究，發現存在於我們這個世界的隱藏的圖表。一個有關人類所有意識的能級水平的圖表。相信這會讓你大吃一驚。不論是書籍，食物，水，衣服，人，動物，建築，汽車，電影，運動，音樂等等統統都有一個確定的能量級。

絕大多數流行歌曲的能級都在200以下。無怪乎，很多人都表現出低意識能級下的行為。流行的文化大多數都是低意識低能級的。大多數電影都把觀眾的能級降到200以下的水平。

世界上85% 的人能級都處於200以下（1994年的測量結果）具體的說，現（到2006年止）是78%的總人口。全人類的平均意識能級為207（1994年測試的結果）。每年還在變動，到2006 年的測量結果是204。2007年的測試結果是205。

人類集體意識能級停留在190達幾百年之久，奇怪的是，在最近的10年裡突然躍遷到了207。到2006年的測量結果又變成了204。2007年的測量結果為205。

因此預言家關於世界末日的預言就自動破產了。（他們的預言是在人類意識水平低於200的時候做的。）如果人類長期處於低於200的能級水平，的確會給世界帶來不可估量的後果，並終造成對人類的傷害。這個跟瑪雅預言有很大的關系。

相關試驗的概念和理論都經過運動機制學超過25年實踐的檢驗。運動機制學擁有差不多100%的準確性。它只會呈現對與錯，真與假的結果。對於假的答案，肌肉是無力的，對真的答案則是強壯的。

噴灑過有機農藥的蘋果的實驗。人造甜味劑實驗。(放在口裡, 那在手上, 藏在信封裡, 測試者不知情的情況下都表現為肌肉無力。)

任何是假的結果的測試都得到肌肉無力的響應。有力的模式和健康相關，無力的模式和疾病相關。每一個想法，情緒，詞語和行動都有各自的模式。

在每個當下，我們不是趨向健康就是疾病。

【這說明一個問題，我們要不是選擇健康的，那就是選擇了不健康的。同樣的，我們選擇的想法要不是積極健康向上的，那就是消極被動和負面的，除非超然到沒有思維的水平上。而那個狀態要達到能級500以上才能到達。】

集體意識:這些實驗表明，有個更高的能量把每個人每樣東西都連接了起來。而且，即使在大腦不能意識到真實的情況下，仍然能測出真實來。

通過測試，人們認識到，事物的真實性在他們沒有意識到時仍然是存在的。

在人類社會，少數高能級的人的能量等同於大量低能級的人的能量總和。

一個能級300的人相當於90,000個能級低於200的人
一個能級400的人相當於400,000個能級低於200的人
一個能級500的人相當於750,000個能級低於200的人
一個能級600的人相當於10,000,000個能級低於200的人
一個能級700的人相當於70.000,000個能級低於200的人

12個能級700的人相當於一個阿瓦塔（如佛陀，耶穌，克裡希納）能級在1000的人。奇妙的是，在過去的幾千年裡，在每一個相續的時代都有等同一個阿瓦塔的大師數量存在。剛好和所有其它低能級的人相平衡。這是宇宙更高層面的一個安排，維持地球的整體能量的平衡。

隨著地球進入新的時代，更多的人將邁向高能級，地球的整體能量也要提升到一定的水平。這需要更多人參與到這個全球覺醒的活動中來。

更多的人要邁向開悟。更多的人要充滿愛和喜悅。這也是我在此公布這個秘密的一大原因。

能級250是一個人過上有意義，順意生活的開端。因為這是一個人出現自信的能級。

當某人的能級由於外在條件而降到200以下，他就開始喪失能量，變得更加脆弱，更加為環境所左右。

一個人有時候的能級高，其它的時候低。他的能級水平是所有這些時候的平均數。能級的起伏跟一個人的心境直接相關。

這也就解釋了，為什麼一個人“精神爽人逢喜事。”也就是為什麼亞伯拉罕教導我們要快樂喜悅的根本所在。

當你喜悅的時候，當你處於那些高能級的心境的時候，你的吸引力會是成千上萬倍的增強！

那麼如何提升個人的能級呢？或許你也猜到了。就是放棄低能級的東西，和高能級的東西呆在一起。

這包括具有更高能級的人，高能級的書籍、音樂、電影、錄像帶、畫像、工藝品、溫和的貓以及可愛的狗。

這裡特別提出來，如果你有條件，可以考慮養一隻寵物，比如貓或者狗。他們的能級都是500，對，比很多人都高多了。

們能敏捷的覺察出你當下的心境。不妨把牠們作為你提醒自己的一個觸發器。如果有人問，那麼其它的動物呢？

我得說，這裡面設計的範圍太廣了，給你講一個綱要性的指導："最好選擇素食型的高等動物。"

很好理解，也就是說，選擇的動物以食草性的比食肉性的好，高級動物比低等動物好。這裡沒有歧視的意思，而是大自然造化的直接結果。

這個偉大的秘密，如果你能融會貫通，將真實的改變你的一切，讓你真的踏上“全新生活”的道路！後文將給你更多的提示。

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附：提升自我能級方法之法 "享受一周國王般的生活"

這是什麼意思呢？你會問。

它的意思是，要敢於生活在世間存在的最美好的事物中。用一周的時間努力去過一種高雅的生活，使這個世界已經提供的最好的東西環繞在你的左右。

吟誦一首優美的詩，開始閱讀一本偉人的自傳，欣賞一幅古代名畫家的繪畫，播放一張最好的唱片，聽一場激動人心的演講，與一個奮發向上、充滿個人魅力的人會面，觀看日出和日落的壯景，努力把自己從生活中那些毫無價值的思想、毫無價值的行動和毫無價值的關系中掙脫出來。

在一周內，如果你真的只用最好的東西來填充你的生活，看看會發生什麼！

啊，最美的文學作品，最優美的藝術品，最壯觀的自然景像，產生出最傑出的你！

只要你使世界上最精彩的事物陪伴在你身邊，那麼你的生活會過得和國王沒有什麼區別！！！

哈，對啦，你也想到了。這一切也是在營造一個高的能量場。讓那些高能級的東西縈繞在你周圍，自然就會引起你的高能級振動。

但這只是一個開始，所說的一周是針對你從來沒有那麼久去保持一個高能量場而言。做到這個之後，你可以永遠的保持下去。

但面對你自己能級的更替，不可避免的會有一些時候，你的周遭環境會發生翻天覆地的變化。你的計算機數據會全部消失，但是你不會懊惱，反而倍感輕鬆。

你的環境會換，新的人脈和關系等讓你如魚得水。這種能級的更替是跳躍性的，或者說是量子性的。

就好比氫原子的電子躍遷一樣，不是均勻漸進式的，而是跳躍性的。

同樣，你的能級的更替也是飛躍性的。除非你能承受更高的能級，否則這一切都不會變化。

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附：各類情感的能量等級

Shame: (20)羞愧

羞愧的能量級幾近死亡，它猶如是意識的自殺行為，巧妙的奪去人的生命。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鑽進去，或者是希望自己能夠隱身。
這是一種嚴重摧殘身心健康的狀況，最終還會讓我們的身體致病。

Guilt: (30)內疚

內疚感以多種方式呈現，比如懊悔，自責，受虐狂，以及所有的受害者情節都是。無意識的內疚感會導致身心的疾病，以及帶來意外事故和自殺行為。
它也經常表現為頻繁的憤怒和疲乏。

Apathy: (50)冷淡

這個能量級表現為貧窮、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望。冷漠意味著無助，讓人成為生活中各方面的受害者。
缺乏的不止是資源，他們還缺乏運氣。除非有外在的幫護者提攜，否則很可能會潦倒致死。

Grief: (75)悲傷

這是悲傷、失落和依賴性的能量級。在這個能量級的人，過的是八輩子都懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲慟。
在悲傷中的人，看這個世界都是灰黑色的。

Fear: (100)恐懼

從這個能量級來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。一旦人們開始關注恐懼，就真的會有數不盡的讓人不安的事來臨。之後會形成強迫性的恐懼，這會妨害個性的成長，最後導致壓抑。
因為它是讓能量流向恐懼，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。

Desire: (125)欲望

欲望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標，去取得我們的回報。這也是一個易上癮的能級，不知道什麼時候，一個欲望會強大到比生命本身還重要。
欲望意味著累積和貪婪。願望可以幫助我們走上有成就的道路。但是欲望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板。

Anger: (150)憤怒

如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈，並擺脫恐懼的控制，他就開始有欲望了，而欲望則帶來挫折感，接著引發憤怒。
憤怒常常表現為怨恨和復仇心裡，它是易變且危險的。憤怒來自未能滿足的欲望，來自比之更低的能量級。
挫敗感來自於放大了欲望的重要性。憤怒很容易就導致憎恨，這會逐漸侵蝕一個人的心靈。

Pride: (175)驕傲

比起其它的較低能量級，人們會覺得這個能量級是積極的。而事實上驕傲讓人感覺好一些，只是相比其它更低的能量級而言。
驕傲是具有防御性和易受攻擊性的，因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不具備，就很容易跌入更低的能量級。
自我的膨脹是驕傲自大的助推劑，而自我常常是易受攻擊的。因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認。而這些都是抵制成長的。

Courage: (200)勇氣

到來200這個能量級，動力才顯端倪。勇氣是拓展自我、獲得成就，堅忍不拔，和果斷決策的根基。在比之更低的能量級，世界看起來是無助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是到來勇氣的能級，生活看起來就是激動人心的，充滿挑戰的，新鮮有趣的。在這個能動性的能級，人們有能力去把握生活中的機會。因此個人成長和接受教育是可行的途徑。對於那些能夠打擊能量級低於200的人的障礙，對進化到200能級的人來說則是小菜一碟。
到來這個能級的人們，總是能盡數回饋足夠多的能量給這個世界。而低於這個能級的人們則是不斷地從社會中汲取能量，絲毫沒有回饋。
人類集體意識能級停留在190達幾百年之久，奇怪的是，在最近的10年裡突然躍遷到了207。到2006年的測量結果又變成了204。2007年的測量結果為205。

Neutrality: (250)淡定

到達這個能級的能量都變得很活躍了。低於250的能級，意識是趨向於分裂和剛硬性的。淡定的能級則是靈活和無分別性的看待現實中的問題。
到來這個能級，意味著對結果的超然，一個人不會再經驗挫敗和恐懼。這是一個有安全感的能級。
到來這個能級的人們，都是很容易與之相處的，而且讓人感到溫馨可靠。因為他們無意於爭端、競爭和犯罪。這樣的人總是鎮定從容。他們不會去強迫別人做什麼。

Willingness: (310)主動

這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門。在淡定的層次的人，會如實的完成工作任務。但是在主動層次的人，通常會出色的完成任務，並極力獲得成功。
這個能級的人的成長是迅速的，他們是為人類進步而預備的人選。低於200能級的人，他們的思想是封閉的，但是能級為310的人們則是全然敞開的。
這個能級的人，通常是真誠而友善的，也易於取得社交和經濟上的成功。他們總能有助於人，並且對社會的進步做出貢獻來。
他們也樂意面對內在的狀況，也不存在較大的學習障礙。鑒於他們具有從逆境中崛起並學到經驗的能力，他們都能夠自我調整。
由於已經釋放了驕傲，他們能夠看到自己的不足，並學習別人的優點。

Acceptance: (350)寬容

在這個能級，一個巨大的轉變會發生，那就是了解到自己才是自己命運的主宰，自己才是自己生活的創造者。低於200能級的人則是沒有力量的，通常視自己為受害者，完全受生活所左右。這個看法的根源是，認為一個人的幸福和苦難來自某個“外在”的東西。
在寬容的能級，沒有什麼“外在”能讓一個人快樂，愛也不是誰能給或奪走的，這些都來自內在。
寬容意味著讓生活如它本來的樣子，並不刻意去塑造成一個特定的模式。在這個能級的人不會對判斷對錯感興趣，相反的，對如果解決困難他們則樂於參與。
他們更在意長期目標，良好的自律和自控是他們顯著的特點。

Reason: (400)明智

超越了感情化的較低能量級，就進入有理智和智慧的階段。這是科學、醫學以及概念化和理解能力形成的能級。知識和教育在這裡成為資歷。
這是諾貝爾獎金獲得者、大政治家和高級法庭審判長的能級。愛因斯坦，弗洛伊德，以及很多其它歷史上的思想家都是這個能級。
這個能級的人的缺點是，過於關注對符號和符號所代表的意義的區分。明智並不能讓人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文件，但是缺乏解決數據和結果差異性的能力。明智本身是通往更高能級的一個最大障礙。在我們的社會中能超越這個能級的人鳳毛麟角。

Love: (500)愛

這裡的愛並非通常意義上各種媒體所描述的愛。通常意義上的愛，很容易就帶上憤怒和依賴的面具。這種愛一旦受到挫折，立馬就能轉變成憤恨。
引發憤恨的愛是來源於驕傲而不是真的愛。
這個500能級的愛是無條件的愛，是不變更的愛，是永久性的愛。這種愛不會動搖，它不是來自外界因素。愛是存在的基本狀態。
愛是寬容，滋養和維持這個世界的。它不是知性的愛，不是來自頭腦的愛，它是發自心靈的愛。
愛是總是聚焦在生活美好的那一面上，並且增大積極的經驗。這是一個真正幸福的能級。
世界上只有0.4%的人曾經達到這個意識進化的層次。

Joy: (540)喜悅

當愛變得越來越無限的時候，它開始發展成為內在的喜悅。這是在每一個當下，從內在而非外在升起的喜悅。540能級也是擁有治療和精神獨立的能級。
由此往上，就是很多聖人和高級修行者以及治療師的能級。這個能級的人的特點是，他們具有巨大的耐性，以及對一再顯現的困境具有持久的樂觀態度，以及慈悲。
到達這個能級的人對其他人有顯著的影響。他們持久性的關注，會帶來愛和平靜。
在能級超過500的人看來，這個世界充滿了閃亮的美麗和完美的出的創造。一切都毫不費力的同時發生著。
在他們看來是稀鬆平常的作為，卻會被平常人當成是奇蹟來看待。瀕死體驗在他們的轉變中特征性現，這也讓他們體驗到能量浮動在540-600之間的經驗。

Peace: (600)平和

這個能量層級和所謂的卓越、自我實現以及基督意識有關。它非常稀有，一千萬人當中才有一個人能夠達到。
而一旦達到這個能級，內與外的區分就消失了，感官被關閉了。在能級600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣，時空懸停了——沒有什麼是固定的了，
所有的一切都生機勃勃並光芒四射。雖然在其它人眼裡這個世界還是老樣子，但是在這人眼裡世界卻是一個，和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的，不斷浮動進化的流轉。
這是一種非同尋常、無法言語的現像，所以頭腦保持長久的沉默，不再分析判斷。觀察者和被觀察者成為同一個人，觀照者消融在觀照中，成為觀照本身。
能級為600到700之間的藝術作品、音樂和建築能臨時性的，把我們帶到通常認為的通靈的和永恆的狀態中。

Enlightenment: (700 – 1000)開悟

這是歷史上所有創立了精神模範，讓無數人歷代跟隨的偉人的能級。這是強大靈感的能級，這些人的誕生，形成了影響全人類的引力場。在這個能級不再有個體與個體之間的分離感，取而代之的是意識與神性的合一。
這是人類意識進化的頂峰。到來這個能級，不再對身體有“我”的執著，不再對其有關注。身體成了意識降臨頭腦的一個工具，它的首要價值就是連接這兩者。
這是非二元性的，是完全合一的能級。在歷史上達到這麼高智能能級的人，這些偉大的"阿凡達"（Avatar,道成肉身的神），用"主"來稱呼最為合適，祂們是：主克里斯納，主佛陀，和主耶穌基督。

Power Vs. Force: The Hidden Determinants of Human Behavior

• 作者：David R. Hawkins
• 出版社：Bt Bound
• 出版日期：2002年02月01日
• 語言：英文 ISBN：9781417663651
• 裝訂：平裝

6月29日：激發You’re My Inspiration

人的一生如果能有不停的激發inspiration，是件很幸福的事。我的一生就是這樣。

小時候，大部分的台灣家庭都算窮，所以對未來的嚮往很容易。拜電視、電影和當年國民黨的專制，三廳電視、三廳電影裡頭的“有錢外省人”的生活風格成了不知不覺影響人的一種激勵。至少，當我間接的在身邊的人家裡看到真的有這樣的生活風格時，我小小心靈完全被啟發。

當然，拜國民黨當年的專制，說國語被塑造成一個比較有水準的印象，現在回過頭來看這種沙文主義對台灣人的自尊傷害很大，這個傷痕在老一代人的心裡仍然存在，甚至成為很有用的政治炒作籌碼。但是，它對我也有一定的正面影響。那就是焦點放在這些人的外在行為、談吐明顯和我的不一樣，我當時的解釋稱那為品味、水準，我也想要那樣。

國中時開始接觸英文以及西洋的流行。很自然的，因為英文程度不錯，在大學生時代，在大多數人訂閱空中英語時，我開始直接向國外訂GQ、Rolling Stone等英文雜誌刊物。大學時參加AISECS(國際青年商學學生社)社團，激發我的是成為一位有國際世界觀的人。那時候台灣的背景也剛好是如此，例如那時天下雜誌剛創刊，同時引進了時髦的管理學書籍、電視新聞最受歡迎時都會冠上“xx新聞與世界報導”來增加收視率。當時的台灣和我都是一塊大海綿，拼命的要和國際接軌。那是我進入社會前無邪人生的激發。

當然，接觸加發的最好方式就是能到達當地生活。所以自然而然的，在我退伍後一星期後就踏上了美國的土地，念了兩年的書。書唸的不怎麼卓越，能拿到文憑就好；目的是有機會吸了兩年美國的空氣，持續我回台灣時創造卓越人生的激發。

二十一世紀開始，一個現象發生了。每一個人都從被激發逐漸轉為有激發力的人，就是所謂的庶民現象。這幾年，每一個人都可以很輕易的過著過去曾嚮往的有品質的生活。我有一個很切身的經驗。十多年前，我的房子剛裝潢好時，憑藉著之前過去十多年接觸現代裝潢的喜好，把它用在我的新房子。後來，2000年左右，"漂亮居家"這一本雜誌創刊了(當時叫做"玩佈置"。這一本雜誌開啟了台灣後來庶民瘋室內設計的蓬勃發展有很大的貢獻)，因為朋友的關係，我的房子裝潢被它的第一期創刊號報導了。但是，現在的今天，我的房子裝潢已經沒有什麼稀奇的了，甚至當年的這樣的設計和施工已經是很多新房子裝潢的基本要件。

差不多同時期，有另一個風潮也在醞釀，就是人們開始把外在的追求轉為內在的探討。我們老一輩的人經歷的願意被主導、被馴服的社會、大環境已經在蛻變、消失。對我自己而言，那時候起，我開始屏棄一直對我很有用的外在激發，把它轉為內在，甚至把它當成我的事業在做，一直到一年多以前。

不管是什麼時代，我的人生需要激發不曾停過，無論是外在看到的、體會到的，或是到後來轉為內在的、體驗的。去年開始，我在歸零的過程中，第一次了解到在我的未來可以同時擁有這兩種激發對我的意義。

首先是關於生活品質上的。今天我剛好收到了一篇文章，是David L. Hawkins在1992年的一本書Power vs. Force力量及勢力(註：這兩個英文字其實都是指力量，但是power這一個字是絕對的，force是相對的)的摘要內容。簡單的說，我從裡頭看到了我一直放在心裡，不敢說的一種生活，就是過著國王般的生活(可以參看原文)。這說出了我外在嚮往的激發。

其次是內在的。過去一年，我逐漸找到ㄧ個活出正面能量的路，這一條路很奇妙的讓我不在“浸淫”於自我的探討和了解而已，反而使我想讓更多人可以因為我而也能有這樣的人生。這一份合併的激發很實際也很有力量。

過去十多年，我曾經讀了不少的好書。還記得曾經讀著"活在當下"時剛好呼應自己人生新承諾的那一份溫暖；在"為自己出征"裡體會到自己就是故事裡的主角時的感動；還有在"人生的四大秘密"看出寓言故事裡說的那一種豁然開朗。這一些都曾是我成為自我激發時期很重要的過程。

今天我們其實已經活在一個沒有偶像崇拜，很難再有一位個體讓人想要完全和他一樣，同時大力提倡庶民也很了不起的時代裡。但是，看看外面這一個世界，找不到當年那樣可以簡單激發的因素，是有點寂寞的。

也許地球的暖化、溫室效應、聖嬰、反聖嬰現象，會讓人開始醒覺未來不一定理所當然的永遠存在，但是，人生是一直需要被激發的。

"創造生命的奇蹟"這本書的作者Louise L. Hay在這一本書的最後有一篇文章"在我生命深處"，我有很深的個人體會，擷取其中的一部分，分享給你，讓我們彼此的生活都有源源不絕的激發。


在我生命深處　


在我生命深處，有一切無限美好的愛。


我愛我自己，我照顧好自己的身體，我以適當的飲食來滋養它，並裝扮它，而我的身體也回應給我健康與蓬勃的活力。


我愛我自己，因此我給自己一個舒適的家。它擁有一切所需，身處其中令人感到愉悅，屋裡的每一個角落都充滿著愛，任何走進這屋子的人，包括我自己，都能享受到這份愛的滋潤。


我愛我自己，因此我投入自己真心喜愛的工作，讓我的創造力得到發揮，同事之間彼此相愛，而且擁有一份好收入。


我愛我自己，因此我以愛的思想和行動對待每一個人，而我所付出的一切也加倍地回到我身上來。


我生命中出現的人皆是善良的，因為他們是我的一面明鏡，映射出我的模樣。


我愛我自己，因此我寬恕一切並釋放過往，於是我得到自由。


我愛我自己，因此我全然地活在現在，體驗每一刻的美好，並且相信我的未來充滿光好、喜悅與保障──因為我是宇宙眷愛的稚子，宇宙將眷顧我，直到永遠。